《如果...》

以上故事献给
所有面对考试、家人、老师、同学等等各种压力的学生。

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刚听到那则新闻时，心里是又惊又痛的。毕竟，去年才发生一个类似的事件，怎么今年又有另外一起，而且还有年轻化的现象。面对不想要的结果，大人们又开始玩互相推卸的责任。是母亲要求太高？还是试卷改得太严？教导他的老师是不是要进行辅导？其实，是不是所有派人去辅导的人也该进行一些辅导？但如果只是一味地换汤洗脑，又有什么用吗？

我常觉得，一个人，会走上绝路，是因为觉得自己已经没有退路。身旁已经出现太多太多的因素将他推向了悬崖边沿。

寻死的理由，可以有千百种。

可是，要将一个人拉回头，只需要一个。

不是每个人都会有很好的家庭背景，遗传优良的基因，拥有恩爱对方又疼爱自己的父母。而当城市的小孩在迅速并过早的成熟化，小学已经是一个小社会，除了明争分数排名，还有暗斗谁受欢迎。我是在多年以后才意识到，玩排斥手段的，只不过是那些需要炫耀或维护自己权威的人。不必要的争论，太随意地加入，只会把自己降到同他人一样的程度。

可你要明白。不是所有的人都会有靠山。不是所有的人都在被几千几万个朋友围绕着。

很多时候，你就只是孤单一人，去面对这一路上的风风雨雨。而且，这路上，没有谁没有跌倒、没有失败过。甚至有些时候，早一点体会，受的伤可能会比较少。

如果有人结伴同行，日子或许会过得比较好。但，如果没有，也不是世界末日。在《西游记》里的唐三藏，一开始，也是自己一人独自前行啊。但因为有明确的目标，因为很清楚地知道自己想要的是什么，所以义无反顾地上路。走在自己想走的路上，就会遇到可以相伴的伙伴。你看《One Piece》里的那伙人都是在不同的地点遇到，然后结伴同行。不过，你不可以心急。路上，会有同伴，但更多的是各种妖魔鬼怪。太急于讨好，或不管遇见谁都那么地掏心掏肺，走着走着可能就走歪了。发现错误时，停下就是进步。路没有尽头，回头亦是路。总之，不管是在前进时，或等待中，你只能努力地让自己变得更好，才能配得上你想要的美好未来。

当然这些都不是什么大道理。或许还蛮天真的。但是，你看看那些满脑子满肚子大道理的人，也不见得活得有多快乐。你认为，按照他们的方式，达到他们自设的标准后，你就会快乐吗？

或许，你还小。有许多事，还轮不到你做主。

那就先慢慢努力慢慢熬。成长是肯定。但你要给它发生的机会。好好活着，是对所有曾经看不起自己的人的最好报复。

别太在意无谓的结果。世上许多发明及美妙奇幻的事，都始于一个“如果”。

记得忘记

“Do everything with a mind that lets go.

Don’t accept praise or gain or anything else.

If you let go a little, you will have a little peace;

if you let go a lot, you will have a lot of peace;

if you let go completely, you will have complete peace. ”

― Ajahn Chah

最近读到一则关于疼痛的试验。在这项试验中，参与者的牙齿在进行清洗过程时，每分钟都必须给当时一个疼痛指数（1-10），并在洗完牙齿后，再给一个整体的疼痛指数。清洗牙齿的时间因人而异，短则5分钟，长则25分钟，照理说，应该是经历疼痛时间越长的，最后整体疼痛指数越高，而经历越不愉快，但结果并非如此。

这本书提到人有两个self，一个是experiencing self，一个是remembering self，而很多时候，影响我们决定或所谓“经验”的是后者的记忆，而并非整个经历的过程。就好像我们身体经历过的一切是video recorder，但我们本身记起的只是当中的一个snapshot，而且还可能是很macro setting，只有一个焦点，其余都很模糊。

于是，对于疼痛（或不美好）的过程，时间上的长短其实常常被忽略，而印象最深的是疼痛的最高点以及结束时的疼痛点。换言之，虽然经历25分钟（较长）的洗牙经历，但因为结尾时疼痛降低了许多，其参与者的整体印象比只经历了5分钟但在结束时仍感到极度疼痛的人好一些。

那么，如果换一个方式想，如果一个人经历了非常糟糕，或至少不是很顺利美好的一天，但在这天结尾时忽然收到了一则好消息，或是体验一些快乐，这个人会否觉得这天其实还不错吧？如果这点说服力不强，请回想自己的一天，是不是有过因一件恼人/生气的事（尤其是在一天将结束时），而让自己断言那是一个很糟糕的一天呢？

每个人的每一天都同样要经历24小时，可当你说你经历了糟糕的一天，是否真的是1440分钟每分钟都很糟糕，还是只是1440分钟里的几分钟呢？我们的身体在时间的河流里经历不少，可我们的心停留在哪个点，接而自我拉扯出一条线，这条线继续发展成一整面，最后还常被错误地定为这一切。

其实记忆力高，还不如只记得好。记得好，还不如什么都忘掉。把每一天都当成全新的一天。或至少，让每一天都结束得美好一点。祝福，加油！

“如果你放下一点点，就会拥有些微的平静；

如果你放下的很多，就会拥有很多平静；

如果你完全放下，就会拥有完整的平静。”

~ 阿姜查

如何走

最近开始，尝试接触不同的书，跳出以往的类型，就是想看看，其它种类打开的窗，窗外的景，又是怎样的。为何呢？

前不久，跟父亲提起心中的一个疑问：为何活到七十多八十多的人了，还有那么多的看不开、放不下？而且不管是有钱没钱，都依旧各有各的烦恼与不满。我能明白年轻时为事业为家庭等的拼命努力烦恼，可当孩子都长大了，或许连孙子也有了，到了可以退出江湖的年龄，心里为何还牵挂着那么多红尘？自己心里不禁有点担忧，是否也会活到老烦恼到老？

父亲说，他曾读过一份报告，说一个人一旦过了一个年龄（20、30?），就很难再改变自己的想法了。尤其是，如果他没受过教育，或是在接受教育的过程，没学会自己去思考、自己去动脑，那么哪怕他活得多老，他将始终受困于他已固定的想法。但如果这个人从小就学会思考，又或许有机会到西方国家学习并接触他国的文化，那么相比之下，所谓的“看开、放下”，他比较有可能办到，也不一定要到老才悟到。

听了父亲这番话，我不禁有点被惊醒，并开始认真思考，等到六十七十几岁的我，是否会和三十几岁的我一样？毕竟，开始冒冷汗的我近日也怀疑，其实自己的想法和十几二十几的，好像也没有什么不同或突破。（基本上，就是依旧没什么想法。）

但，我不想到老都一样。

而且，据父亲及自己的观察，就算参加很多的所谓修行、retreat、禅坐等，能把内容倒背如流的，却没有多少实际运用在生活作息中。对于这点，我着实有点失望，但也因此不得不重新认真思考，人生的路，究竟要怎么走？因为这世上，没有多少真能指导的老师，自己也未必有此福分遇到，也不可能依赖老师一辈子。可是，在没有standard answer，也没有太多reference points（有些还可能具有误导性）的情况下，路，要如何走呢？

 

曾有一名弟子问泰国僧阿姜查：“师父，为何有些人问您类似的问题，可是您却给了不同，甚至是相反的，答案/指示呢？”

阿姜查答：“这就像走路一样。有些人走得太靠近右边了，我就说‘靠左一点’；有些人走得太靠左边了，我就说‘靠右一点’。指示虽不同，但最终的目的是一样的，就是走在正道上。”

人生中，许多事，其实都没有太多的绝对。只有太多的执著。太多的“我以为”“我认为”。很多时候，我们都容易被这些念头（关于过去或未来）牵着鼻子走，结果渐渐远离了原本就可以快乐的当下。我们常常忘了，最有力量的是现在。

说走就走的旅行，并非人人都可做到。在身体无法离开现有的环境时，至少别让心受到局限。身为心的主人，你始终有选择权，可以选择较轻松、随波逐流地黑着，或较困难、逆流而行的赤着。因为就算你不走，时间也不会停留，万事万物总在变迁中。不同的是，有些人进化，有些人退化吧。

或，如台湾作家•林清玄所写过：“不管怎么走，都会有路。”确实如此，只要你愿意往前走，只要自己不先放弃。快乐，未必是选择好走的路，而是走好自己选择的路。加油！

睡 • 醒

今年始睡眠一直不是很好，主要还是质的问题。自从接了新的工作，进入新的环境，接触各种各样的人，常在下班后想着上班的人事，结果内心的恐惧、焦虑、恼怒、疑惑等又在梦境里上演。

也不是没有找人倾诉。然而没有谁有义务当你的垃圾回收站。再者，不良的情绪比美好的更能影响他人，毕竟，在这份新的工作里，自己就是常常扮演聆听他人诉苦的角色，而且还要不时发出正能量去尝试引导开解。不久，自己身心真的有点支透的感觉。（后来想明白了，不必太在意要去影响他人，但要注意别让他人来影响自己。还有，要适当地为自己寻找一些正能量，这以后有机会再说。）

刚好最近重温两则禅话。一则是关于一青年欲找禅师诉说心中的烦恼，而禅师答：“想已是多余，说更是啰嗦。”那该怎么办？睡觉！

但一直睡，只怕越睡越昏沉，最后成了一种逃避。

那就醒来。如第二则里，一位居士问佛陀：“世尊，世间上千千万万的人，有千千万万种烦恼，而您给他们的解决方法（放下，觉醒，就不再有烦恼）怎么能都是一样的呢？”

佛陀反问他：“你睡觉的时候会做梦吗？”

居士回答道：“有时会。”

佛陀再问他：“你每次都做同样的梦吗？”

居士回答道：“不一样。”

佛陀微笑地继续说：“你睡了千千万万次，做了千千万万个梦，但是每次结束梦的方法，却都是一样的，那就是：醒来！”

想来，人生在世的一大功课：要懂得睡，更要懂得醒。